「今日もまた怒ってしまった・・・」と自分のことが嫌になり、自分自身を責めてしまう。こんなネガティブな自分がイヤ・・・。
引き寄せコーチ・岡野真さんが作った八つ当たりして自己嫌悪をやめる方法が気になってる。
もう「怒ってはいけない」などと怒りを抑えつける必要はない。
３週間で、自分の怒りをコントロールできるようになるプログラムっていうんだけど、
やってみた人いるのかなぁ？
怒りをコントロールし、自分の支配下に置く方法についてまとめた、わずか２１日間で、怒りを手なずける方法が書いてあるみたい。
苦情等はないみたいだし、私でも実践できそう。
「きちんと怒りと向き合うと、次に同じようなことで怒ることはなくなると気付きました。」
「怒っちゃダメだなんて思わないほうが怒らずにすむ！」という体験談も。
買ってみようかな。