ネットサーフィンしていて見つけたのが
引き寄せアドバイザー岡野真さんが書いた「自信をつける幸せメディテーション」
過去をくよくよ悔やまなくなって、未来を心配しすぎなくなるための瞑想の方法っていうけど、本当かなぁ?
ネットでレビューや評判を調べたけど、
悪評なんかはなく、効果ありそうな感じだね。
瞑想での息の仕方には守るべきコツがあり、そのコツを守って瞑想を続けると前頭葉が鍛えられて、理想の自分に変わるらしいよ。
このマニュアルさえマスターすれば
悩みは解決するかも・・・
試してみてもいいかな。